no ale

Mam 54 lata ,82kg i grupe krwi B rh-.sylwetka raczej zadbana poprzez cwiczenia,ale chcialabym schudnac 8-10kg,Bo wzrost wagi nastapil podczas menopauzy-;(.chce sprobowac zywienia zgodnego z grupa krwi .no i wlasnie..jakie jedzenie dla mnie??

Witam. Przymierzam się do zakupu rowerka stacjonarnego. Chciałbym na niego wydać do 400zł. Przeglądałem już kilka tematów na ten temat, ale w większości są one dość stare. No więc czy moglibyście polecić jakiś konkretny sprzęt? Coś, co posłuży mi przez jakiś dłuższy czas.

Witam serdecznie, od wczoraj zaczołem cykl na no-xplode, biore obecnie tylko to. Zastanawiam sie czy brac to takze w dni nietreningowe ? sam juz nie wiem czy warto, przed treningiem sprawdza sie bardzo dobrze ale czy da lepsze efekty jak bede stosował go codziennie ?

Witam mam 15 lat , 1,80 m wzrostu i ważę ok 58 kg . Chciałbym wyrobić sobie kondycję i mięśnie (brzuch , klata , biceps no i oczywiście barki) Wiem co zaraz powiecie ... dieta otóż złożyłem już pytanie w dziale odżywianie i czekam na odpowiedź ale chciałbym mieć już jak zacząć .

Mam pytanie, bo no schudlo mi sie ale nadal mam cycki, czy wystarcza na ich zlikwidowanie normalne ciwczenia na klate czy jakies specyficzne (dieta odpada) zalecenia?

Witam dziś przyszedł mi no burst i jest do niego dołączona miarka na opakowaniu pisze ze pełna miarka ma 20 g preparatu ale ja zważyłem pełna miarę i ma ona 15g a sama miarka ma 5g czyli wychodzi na to ze trzeba sypać 2 miarki bo się go bierze 20 g.Jak myślicie czy producent mógł się pomylić ???

Elo mam 16 lat i warze 52 kg no i mam 167cm co brać np odżywki i łaże na siłke ale jakie brać odżywki co nie robią zadanych wyprysków na twarzy abo napiszcie doradzacie z góry wielkie dzięki

mam takie pytanie zacząłem cykl kreatynowy i spuchł mi ząb czy powinienem przerwać cykl ?? ząb miałem już wcześniej wyrwać bo też mi wcześniej(ok 2 miesiące temu) spuchł ale jakoś nie miałem czasu isc do dentysty,opuchlizna potem sama zeszła no i zab nie bolal

Czy warto stosować napoje izotoniczne? A jak tak to czy dla 15 latka który intensywnie ćwiczy też będą dobre? I jakie marki? O'sheea, Powerade? Słyszałem jeszcze o Isostar, ale nie za bardzo chcę w proszku, no chyba że ostateczność.

witam chcialam sie spytac o wyliczenie / przyswajalnosc makroskladnikow bwt. Wiem jak obliczyc, dla mnie no 120 g bialka ale ile wlasciwie z tej liczby 120g organizm przyswoi tego bialka? Pewnie nie calosc 120 g tylko mniej tak? Nie wiem nawet okolo jaka ta liczba moglaby byc. Zywie sie tylko bialkiem sojowym.

ostatnio sie troche polamalem przez co przez dluzszy czas lezalem w domu i nie cwiczylem, miska tez poszla w odstawke. wczesniej przez dlugi czas lecialem na niskich weglach, no i chcialem do tego wrocic ale po 6 tyg bez diety po zwyklej jejecznicy na masle mnie czysci od razu. Jakies rady jak to ogarnąć???

Witam mam pytanie ostatnio byłem w szpitalu na badaniach hormonów i usg oraz prześwietlenie miałem i wyszło że hormony są ok ale z obu stron są gózki z prawej 31x8mm a z lewej 33x11 no i oni powiedzieli że to okres dojrzewania i że zejdzie tylko że prawy schodzi a lewy nie jak sądzicie zejdzie ?

Witam mam 21 lat.. właśnie mam ostatni tydzien cyklu meta + prolo.. efekty bardzo zadowalające.. Ale mam pytanie odnośnie nast cyklu, tak więc Co polecacie na kolejny cykl ?? aaa.. no i po jakim odstepie czasu wziac odbloki po tym cyklu, który koncze ?? i jakie dokladnie.. ?? :)

Jestm juz 30dni po cyklu enantathe przez 6tyg 250mg e5d + meta 20mg ed przez 4 tyg . od 3 tyg zaczoly mnie boleć sutki... odrazu zapodalem nolve przez kilka dni po 40mg a az do teraz 20mg ed no i dalej mnie troszke bolą , nierosną ale troche mnie to martwi ..

Witam chciał bym się dowiedzieć czy po NEW MASS MUTATION i SciTec Pure Creatine 500G będą ładne przyrosty a no to będzie mój pierwszy cykl. A co do diety to staram się jeść dużo często Nie wiem czy to ważne ale mam 17lat ważę 68kg wzrost 186cm i chciałbym przybrać na masie aż 7kg

Dobry sposób . Oczyszczasz organizm z toksyn, i tak - chudniesz . Ja osobiście nie jem 5 dzień i schudłam 2,5 kg nie jestem głodna ani się do tego nie przygotowywałam. Co prawda tylko nie jem , piję normalnie ^^ Może dlatego efekt jest taki znikomy. No nieważne i tak nie na chudnięciu mi tu zależy . Ale polecam !

mam prosbe ponieważ mam te suple ale nie wiem jak to brać co przed treningiem, a co rano... jak by mógł ktoś mi pomóc i napisać jak z dniami treningowimi itd.Dieta jest ;].Tylko chce wiedzieć jak to brać... aha no i mam to na jeden cykl...

Witam;f otóże poradziliście mi... że jak ćwicze wyciskanie na płasko to sztangą a na skos w góre hantlami:F ale u nas na siłowni hantle są po 14kg a najwieszke to juz po 25:F no gdy Ćwicze tymi hantlami po 14 to juz mi gładko idzie xD to zmienić znowu na sztange i walić wieksze cieżary?

siema , zamierzam wrócić do siłowni no i zostało mi jeszcze pół puchy monohydrantu z vitalmaxa. tylko pytanie czy można ją brać bo mam termin ważności do 1 lutego ;/ ale w środku nie ma żadnych gródek, wydaje się okej. czy mogę ją przyjmować czy raczej odradzacie ??

witam, wiadomo że kasze ryże i owoce to są bdb źrodła ww, ale czy wszystkie odmiany ich można wpisywać w diete bez obaw ? No i drugie pytanie, jeśli na pierwsze będzie twierdząca odpowiedź to to pytanie ma sensu - czy nektarynki można jeść? (kupiłem se dzisiaj dwie i były bardzo dobre :) )